TARIFICATION

     1 COURS : 90 $

     2 COURS : 160$

     3 COURS  : 220$ 

     4 COURS : 250$

SESSION | 12 SEMAINES

PILATES-DÉTENTE 

Le pilates est une série d’exercices effectués de façon lente et contrôlée qui vise l’amélioration de la posture, de la conscience corporelle et de l’amplitude des mouvements. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

PROFESSEUR : Isabelle Pettigrew

Lundi 10 h 30 à 11 h 30

9 septembre au 25 novembre 2019

MARCHE RAPIDE EN SENTIER

Inspirés des programmes de marche nordique et de course en sentiers, les participants travaillent leur développement cardiorespiratoire selon diverses intensités par intervalles de temps animés par l’entraîneur. Quelques exercices de renforcement musculaire sont proposés tout au long du parcours de marche rapide afin de bonifier l’entraînement. Le programme est adapté pour les 4 saisons, selon les intérêts et équipements des participants

PROFESSEUR : Suzy Latreille

 

Clientèle visée : Toutes personnes qui désirent se remettre en forme ou maintenir leur activité physique régulière.

Mercredi 17 h 30 à 18 h 30

18 septembre au 6 novembre 2019

MÉTAFIT (PRÉADOS/PARENTS)

Précédé d’une période d’échauffement cardiovasculaire et musculaire dynamique et animé en groupe, ce type d’entraînement par intervalles à temps variés propose un renforcement cardio et musculaire à haute intensité pendant 18 à 24 minutes. Le tout dans une ambiance pour le plaisir du parent et du jeune de faire une activité sportive ensemble.

PROFESSEUR : Suzy Latreille

 

Clientèle visée : jeunes de 9 à 12 ans accompagnés de leurs parents prêts à s’amuser dans le plaisir sportif.

Jeudi 17h à 17h45

19 septembre au 5 décembre 2019

DUO MÉTAFIT ET DÉTENTE

Précédé d’une période d’échauffement cardiovasculaire et musculaire dynamique et animé en groupe, ce type d’entraînement par intervalles à temps variés propose un renforcement cardio et musculaire à haute intensité pendant 18 à 24 minutes. Le tout dans une ambiance pour le plaisir du parent et du jeune de faire une activité sportive ensemble.

PROFESSEUR : Suzy Latreille

 

Clientèle visée : jeunes de 9 à 12 ans accompagnés de leurs parents prêts à s’amuser dans le plaisir sportif.

Jeudi 18h à 18h45

19 septembre au 5 décembre 2019

MÉLI-MÉLO

Programme d’exercices variés qui favorise le développement cardiorespiratoire et musculaire. Les cours sont présentés selon un schéma qui permet à tous les participants de travailler à leur rythme seul ou en groupe avec divers contenus proposés par l’entraîneur. Dans le cadre de ce cours, le poids du corps, les élastiques et les poids libres sont utilisés selon l’intérêt et le niveau du groupe.

PROFESSEUR : Suzy Latreille

 

Clientèle visée : Toutes personnes qui désirent se remettre en forme ou maintenir leur activité physique régulière.

Mardi 18h à 19h

17 septembre au 3 décembre 2019

ZUMBA 

Cours en groupe où la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression de l’entraînement par la danse et où le plaisir et l’intensité est assurés.

PROFESSEUR : Isabelle Pettigrew

Lundi 18h à 19h

9 septembre au 25 novembre 2019

ZUMBA POUR TOUS 

Cours en groupe (sans impact) où la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression de l’entraînement par la danse et où le plaisir est assuré.

PROFESSEUR : Isabelle Pettigrew

Mercredi 10 h 30 à 11 h 30

11 septembre au 27 novembre 2019

MARCHE TONUS

Activité de marche dans le boisé Marconi, le tout suivi d'une période d'exercices de musculation simple en utilisant ce que la nature nous offre.

PROFESSEUR : Isabelle Pettigrew

Vendredi 10h30 à 11h30

MARCHE NORDIQUE

Venez apprendre les bases d'un sport qui vous permet de profiter du plein air ! 

Bâtons de marche inclus

PROFESSEUR : Isabelle Pettigrew

Jeudi 14h00 à 15h00

     25$ à l'unité 

     150$/ 12 semaines

TARIFICATION

MACHINE INFRATHÉRAPIE & PRESSOTHÉRAPIE

Sur réservation 819.478.0202

INFRATHÉRAPIE

Lors de vos séances d’infrathérapie, vous serez recouverts d’une couverture vous enveloppant du cou aux pieds à une température contrôlée, pour une période de 45 minutes. Il s’agit d’une cure d’infrarouge, un rayonnement complètement inoffensif procurant de grands bienfaits à votre organisme. Il permet une résonance du tissu musculaire, augmente la chaleur corporelle des tissus musculaires et améliore les systèmes cardiovasculaire et immunitaire. Voici quelques-uns des bienfaits apportés par l’infrathérapie :

  • Effet calmant, apaisant, analgésiques et anti-inflammatoires;

  • Élimination plus efficace des déchets métaboliques;

  • Diminution de la tension artérielle;

  • Stimulation du système immunitaire;

  • Réduction de la cellulite, raffermissement de la peau;

  • Diminution de la rétention d’eau et de la sensation de jambes lourdes;

  • Perte de poids.

PRESSOTHÉRAPIE

La pressothérapie est pratiquée à l’aide d’un appareil spécialisé : de grosses bottes enveloppent chaque jambe, du bout des orteils jusqu’à l’aine. En se gonflant d’air à plusieurs cadences différentes, les bottes appliquent plusieurs petites pressions  sur vos jambes, permettant ainsi une amélioration de la circulation sanguine. Voici les principaux effets de la pressothérapie :

  • Élimination des déchets et des toxines;

  • Diminue les œdèmes (rétention d’eau);

  • Diminue la fatigue des jambes;

  • Affinement de la silhouette;

  • Effet relaxant.

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Nos coordonnées 

1550 rue St-Aimé

Drummondville (QC) J2B 2S8 

Téléphone 819.478.0202 

Télécopieur 819.478.8970

Heures d'ouverture

Lundi au Jeudi | 8h30 à 17h30

Vendredi | 8h30 à 16h00

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